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L-테아닌은 국내 커뮤니티의 한 후기에서 오랜 공황 장애를 극복하게 한 성분으로 유명하다. 미국에서는 집중력 강화, 스트레스 완화제로 판매가 되고 있다. 미국 아마존 베스트셀러 TOP 2의 후기들을 살펴보고 성분에 대한 효능과 부작용에 대한 힌트를 얻어보자.

각자의 판단을 위하여 후기를 자의로 선정하지 않고 제품 구매자들의 최신 후기 40개를 요약하여 나열하였다.

* 제가 아마존 후기를 참조하는 이유는 가짜 리뷰가 가장 적은 것 같아서 이다. 여기에도 물건을 더 팔고 싶은 셀러에 의한 허위가 없다고 할 수 없고 단순 플라시보 효과의 경우도 있겠지만, 아마존은 리뷰를 조작하는 업체를 고발하여 큰 금액의 벌금을 부과하고 영구히 퇴출하는 등, 리뷰의 객관성을 유지하기 위한 지속적인 노력을 수행하는 유일한 업체로 보인다. 최근에는 인공지능을 동원하여 허위의 리뷰를 찾아내는 시도를 하고 있다. 기사: Amazon’s new fake reviews solution: adding AI summaries so you can get through them faster

1. Nature’s Trove L-테아닌 200mg

제품에 대한 최근 복용후기

• Olmstr 사실 효과를 느끼지 못하고 있습니다 만, 분명히 도움이 되는 것으로 믿고 있어서 계속 복용하고 있습니다. 효과 기대
• yael 배송 받자 마자 복용을 시작했고 10일이 지났네요. 스트레스가 경감되는 것 같고 자 흥분 get mad 하지 않게 되었어요. 해도 짧게 끝납니다. 엄마를 위해서 하나 더 구매합니다. 효능 경험
• C. YEAGER A+ 수면제. 수면에 도움이 됩니다. 멜라토닌 보다 좋아요. 효능 경험
• Jannik Clausen 다른 유사 제품은 안 그랬는데, 이 제품은 복통을 일으키네요. 품질도 나빠요. 부작용
• Sharon R. 매우 효과적입니다. 삼키기도 쉽고… 의사가 잘 잘 수 있다며 추천하였습니다. 효능 경험
• Linda 63 1년 이상 복용하고 있어요. 밤에 복용합니다. 낮에 스트레스 유발하는 미팅이 있다면 낮에 복용하세요. 효능 경험
• joe 약간 도움이 될 뿐, 큰 변화는 없어요. 효능 없음
• M_B 효과가 1도 없어요. 다른 브랜드를 찾아봅니다. 효능 없음
• Bubbles 재 구매할 예정입니다. 좋은 제품. 효능 경험
• Annie B. 긴장을 충분히 완화 시켜 잠이 들게 해줘요. 잠자리에 들기 2~3시간 전에 복용합니다. 숙면 후 상쾌하게 일어납니다. 효능 경험
• jess 12시간 교대 근무하는 일을 하고 있고, 피곤함 없이 공황장애 anxiety에 도움이 될 제품이 필요했습니다. 이 제품과 카페인을 1:1 복용하면 몇 시간 동안 집중할 수 있어요! 효능 경험
• Joanne T 한 2년간 이 제품을 복용하고 있습니다. 한 밤에 두근거림이 진정돼서 숙면을 할 수 있습니다. 효능 경험
• Wet Tech 효과가 있어요. 긴장 완화와 숙면에 도움이 돼요. 효능 경험
• Marianne Monarca 의사가 공황 anxiety에 추천했습니다. 그렇게 강력하지는 않아요. 효능 경험
• Steve G. 배송이 빨라요. 복횽하고 있는 데, 아직 죽지는 않았어요^^ 효능 기대
• joanmak 잠을 잘 자려고 복용합니다. 불만 없습니다. 효능 경험
• Anthony Contreras 몇 년간 공황/우울/불면에 시달리고 있습니다. 처방약으로 얼마간 지냈지만 감당을 할 수 없게 되었습니다. 약을 끊자 곧 공황으로 잠을 잘 수 없는 느낌을 받게 되었습니다. GABA, 멜라토닌, 마그네슘등 다 복용해 봤고, 여기 후기들의 결과가 좋아 보여서 지금은 L-테아닌을 복용해 보고 있습니다. 저 에게 효과는 전혀 없고 너무 무서운 악몽을 꾸는 바람에 오히려 더 잠을 잘 수 없게 되었어요. 복용을 중단했습니다. 부작용
• HiderSeeker 지난 4년간 여러 브랜드의 L-테아닌을 복용해 봤어요. 이 브랜드는 거의 효과가 없네요. 비추천 입니다. 효능 없음
• Amazon Customer 항상 가방에 챙기고 있습니다. 필요할 때마다 하루에 1~2번 복용합니다. 이 제품의 삶의 구원자이고 집중력에도 도움이 됩니다. 의사가 추천했고 효과가 좋습니다. 효능 경험
• Lana C. 불안/스트레스 완화에 도움이 되는 것 같아요. 잠은 모르겠어요. 리렉스하는 데는 확실히 도움이 됩니다.효능 경험

효능 기대: 2/20
효능을 경험: 13/20 긴장 완화, 숙면
효능 없음: 3/20
부작용: 2/20 악몽, 복통
효능 외 평가: 0/20

2. SR L-테아닌 200mg

제품에 대한 최근 복용 후기

• 효능을 가늠하는 것이 목적이므로, 최근 기록적인 무더위에 의한 제품 손상에 대한 불평은 생략하였습니다.
• SLR 여기 좋은 리뷰를 보고 복용을 시작했습니다. 완전 실수였어요. 안 좋은 리뷰도 봤어야 했는데… 복용 이후, 카페에서 실수로 디카페인이 아닌 카페인 커피를 줘서 마신 후에 심장이 너무 빨리 뛰어서 발작이 왔습니다. 그 날 밤에는 불면증이 시달렸고요. 모든 사람이 이렇지는 않겠지만 조심해서 복용하세요. 함유된 코코넛 오일 때문일지도 모르겠네요.부작용
• Hans Delbrook 몇 가지 영양제를 먹고 있는데, 효과 있다고 이야기 할 수 있는 건 이것 밖에 없어요. 추가의 활력을 주고 정신을 맑게 해줘요. 알려진 대로 입니다. 이것처럼 효과가 있는 경우가 아니면 복용을 중단합니다. 효능 경험
• Austin Troxell 이 제품은 제가 뭔 가에 집중할 수 있게 해줍니다. 추천합니다. 효능 경험
• A. Webster 복용하자마자 과도한 스트레스가 누그러지는 걸 느낍니다. 이 좋은 약을 너무 늦게 찾았네요. 스트레스 해소에 강력히 추천해요. 효능 경험
• Neva 다른 브랜드의 제품에 비해서 캡슐의 너무 커요. 효과는 덜 하고요. 3일 먹어봤는데, 증세는 오히려 더 심해졌어요. 원래 먹던 것으로 돌아갑니다. 불 필요한 성분 때문인가 봐요.부작용
• KETTA 두 병째 복용하고 있어요. 이것 때문에 숙면을 취하고 있어요. 아침에는 상쾌하게 일어납니다. 못 꾸던 꿈도 꿉니다. 효능 경험
• Di 불행하게도 저에게는 효과가 없네요. 오히려 더 신경질적이고 불안하게 만들고 떨리기 까지 합니다. 카페인 복용을 중단해볼까 합니다. 효능 기대
• Lindsey 효과를 보려면 3달 이상 복용해야 할까요? 제품에 포함된 카페인의 효과를 제외하고는, 집중력이나 기분에는 전혀 효과가 없어요. 효능 없음
• Mrs. Bowman 조 로건 팟케스트에서 추천해서 복용합니다. 수면에 관한 약이지만 저에게는 아침에 나타나는 효과가 좋습니다. 정신이 해 맑습니다. 쉽게 흥분하지 않게 됩니다. 이런 류의 영양제 중에 효과가 있는 건 드물어요.효능 경험
• LV2SING 아무런 효과가 없어서 복용을 중단합니다. 효능 없음
• Lswworth 저에게 만성 피로가 있었는데, 이 제품이 증세 완화에 도움을 줍니다. 전 텍사스 남쪽에 사는데, 여름엔 캡슐들이 서로 붙은 채 배송이 됩니다. 효능 경험
• standardpoodlesrock 긴장을 완화하고 숙면을 하게 해 줍니다. 효능 경험
• Wet Tech 효과가 있어요. 긴장 완화와 숙면에 도움이 돼요. 효능 경험
• cocoroko 가성비 있어요. 효능 기대
• UNDERTHEFIGTREE 행복을 주는 약이었는데, 저한테는 효과가 없어요. 효능 없음
• AEM 이 성분이 효과가 있다는 사실을 잘 알고 있습니다. 한가지 알리고 싶은 점은 이 제품은 COA, 제3기관의 성분분석표를 제공한다는 사실이죠. CoA를 제공하는 브랜드는 드물어요. 회사 홈페이지에서 찾을 수 있습니다. 효능 경험
• Edward M. ONell 이 제품 저에게는 효과가 없어요. 사람마다 효과를 느끼는 게 다르겠지만, 이 제품은 원래 효과가 없는 것 같네요. 효능 없음
• Jess R 저에게는 확실히 효과가 없어요. 효능 없음
• Amazon Customer 시판되고 있는 제품 중에 최고 입니다. 효능 경험
• danielle selph 일단 배송 빠르네요. 효과도 환상적입니다. 저는 이걸 에더럴(각성제) 대신 복용합니다. 저는 이것을 복용하면 정신이 초롱초롱 해집니다. 자기 전에는 복용하지 않습니다. 약효가 떨어지면 감정 기복이 심해지고, 우울해지고, 흐리멍텅 해져요. 이 약은 이 모든 걸 싹 날려줍니다. 부작용도 없고요. 인조이!효능 경험

효능 기대: 2/20
효능을 경험: 11/20 집중력, 긴장완화, 숙면
효능 없음: 5/20
부작용: 2/20 심한 두근거림, 불안 악화
효능 외 평가: 0/20

최근 40개 후기 분류

• 효능 기대: 4/40
• 효능을 경험: 24/40 집중력, 긴장 완화, 숙면
• 효능 없음: 8/40
• 부작용: 2/60 심한 두근거림, 불안
• 효능 외 평가: 0/20

편집자 총평(의료적 의견 x, 일반화 x): 서로 다른 두 제품의 효과 경험 비율이 60%로 동일하고 상당히 높은 편이다. 부작용 비율도 동일.