[태그:] 비오틴

모발 비타민, 비타민 H, 비타민 B7으로 불리는 비오틴은 장 속의 균에 의해서 공급된다. 3대 영양소 대사에 모두 관여하는 비오틴이 한국인의 90%가 결핍이라는 보건복지부의 조사 결과가 충격적이다. 미국에서 한 달에 만개 이상 팔려나가는 비오틴 제품 들의 후기들을 살펴보고 효능이나 부작용에 대한 힌트를 얻어보자.

각자의 판단을 위하여 후기를 임의로 선정하지 않고 제품 구매자들의 최신 후기 40개를 요약하여 나열하였다.

* 제가 아마존 후기를 참조하는 이유는 가짜 리뷰가 가장 적은 것 같아서 이다. 여기에도 물건을 더 팔고 싶은 셀러에 의한 허위가 없다고 할 수 없고 단순 플라시보 효과의 경우도 있겠지만, 아마존은 의심스러운 업체를 고발하여 큰 금액의 벌금을 부과하고 영구히 퇴출하는 등, 리뷰의 객관성을 유지하기 위한 지속적인 노력을 수행하는 유일한 업체로 보인다. 최근에는 인공지능을 동원하여 허위의 리뷰를 찾아내는 시도를 하고 있다. 기사: Amazon’s new fake reviews solution: adding AI summaries so you can get through them faster

1. Nature’s Bounty 비오틴 10mg

제품에 대한 최근 복용후기

• 효능을 가늠하는 것이 목적이므로, 최근 기록적인 무더위에 의한 제품 손상에 대한 불평이 너무 많아 생략합니다.
• Irene K. 머리칼과 손톱을 위해 비오틴을 수년 간 복용하고 있는 사람입니다. 네이처 바운티 비오틴 만족합니다. 효과 경험
• Lara 머리칼과 손톱이 좀 건강해지기를 바라는 사람은 비오틴을 복용하세요. 이 제품은 냄새가 좀 있지만 삼키기 좋고 모든 면에서 평타 이상입니다. 효능 경험
• Lidia Hart 좋은 비오틴 입니다. 삼키기 좋게 알이 작아요. 효능 기대
• Haley Szoszorek 먹기 좋고 가격도 저렴 효능 외 평가
• Hilda Suazo 2달 복용하니 손톱의 상태가 달라졌어요. 잘 자라고 전처럼 손톱이 잘 깨지지 않아요. 효능 경험
• Selinya 놀랍습니다. 좋은 비타민입니다. 효능 경험
• Vivian 그 전에 먹던 비오틴 구미는 한 달을 먹어도 효과가 나타나지 않았는데, 이 제품은 먹은 지 2주만에 머리칼과 손톤이 달라졌어요. 효능 경험
• John P 가성비 있는 좋은 제품입니다. 효능 기대
• Amazon Customer 머리칼, 피부, 손톱을 강화하는데 아주 좋아요. 효능 경험
• HS 이 제품은 모든 면에서 괜찮고, 잘 산 것 같아요. 효능 기대
• Dr. Lisaoart 기대하던 효과가 나타나는 것이 경이롭습니다. 강력히 추천합니다. 효능 경험
• Jessica Fought 2달을 복용했는데, 아무런 효과가 없어요. 배송은 빠릅니다. 효능 없음
• Charistine 10,000mg 면 너무 많은 거 아닌가요. 복용 후 장에 심한 탈이 났어요. 소프트젤이라서 자를 수도 없고”’ 부작용 (mcg와 mg를 혼돈하신 듯)
• Leslie Fenneli 탈모에 좋다 해서 복용했는데, 더 빠지는 것 같아요. 사람마다 효과가 다르겟죠. 효능 없음
• Jill 전혀 효과 없어서 실망이고 화가 납니다. 복용한 지 1주일 밖에 안됐는데, 머리는 더 빠져요. 쓰레기 통에 더져 버렸어요. 효능 없음
• Danna Kincaid 품질 좋고 배송 빠르고… 효능 외 평가
• Laura Carpio 정말로 효과가 있어요. 좋아요. 효능 경험
• Amazon Customer 출산 후 4개월 간 머리가 계속 빠지고 있었습니다. 9월 2일 이후로 (2주간) 하루에 한 알씩 먹기 시작했는데, 새로 머리가 나는 모습을 보고 놀라고 있어요. 머리칼 소용돌이 부위가 대머리가 되고 있었는데 지금은 새로운 머리칼들이 올라오고 있어요. 일반 비타민 외 다른 건 복용하지 않습니다. 하여튼 산후 탈모에 추천합니다. 효능 경험
• Amazon Customer 배송 빠르고 저는 소프트젤이 좋아요. 효능 외 평가
• B_Washington 한 달 정도 복용한 셈인데… 발모에 확연한 차이가 보입니다. 값어치를 합니다. 효능 경험

효능 기대: 3/20
효능 경험: 10/20 (발모, 손톱 건강)
효능 없음: 3/20
부작용: 1/20 (장에 탈 남)
효능 외 평가: 3/20 (빠른 배송 등)

2. WEEM 헤어 스킨 손톱개선
식물성 비오틴 10mg

제품에 대한 최근 복용후기

• Millie 저는 72세이고, 얇은 머리칼, 눈썹과 잘 깨지는 손톱을 갖고 있어요. 이거 복용 후 모든 것이 좋아졌어요. 효과 경험
• Pam 맛 좋고, 배송 빠르고, 좋은 제품입니다. 효능 외 평가
• Nichole S. 기회가 생겨서 한 번 복용해 봤어요. 구미의 질감이 역겹습니다. 사과 식초 맛은 참을 만 하지만 질감은 도저히… 반품도 안됩니다. 효과 외 평가
• Amazon Customer 복용한 지 일주일 만에 팔과 다리에 발진이 생겨 가렵습니다. 복용은 중단했으나 계속 가려워요. 반품도 안 됩니다. 부작용
• Amazon Customer 발모… 아직 모르겠고, 한 병은 다 먹어보고 판단할 예정입니다. 효과 기대
• Diane Hocevar 머리칼이 얇아져서 오늘 부터 복용을 시작했습니다. 맛은 좋고요. 효과 기대
• Karen 복용 후 머리칼, 피부, 손톱에 큰 변화를 경험했습니다. 머리칼은 부서지지 않고 풍성해 졌어요. 효과 경험
• Jazzyjoz 이것을 시작하고 머리가 더 빠져요. 부작용
• kelly d green 2달을 복용 중인데(긴 시간은 아니지만) 확실한 효과가 있다고 말 할 수 있어요. 맛도 좋습니다. 효과 경험
• DawnF 복용한 지 2주 남짓 밖에 안됐는데, 벌써 효과가 있어요. 머리가 안 빠집니다. 더 복용하면 머리가 나는 것도 볼 수 있겠죠? 효과 경험
• janie bansmer 복용할 가치가 있어요. 복용 후 머리칼과 손톱이 전보다 빠르게 자랍니다. 두 병째 복용 중이고 추천합니다. 효과 경험
• David K. 저는 복용하자마자 심한 알러지 반응이 있었습니다. 포함되어 있는 3g의 당분 때문인 것 같아요. 미리 알고 구매하세요. 반품도 안되니… 부작용
• April 머리칼, 손톤의 건강을 향상시키는 제품을 찾으셨나요. 축하합니다. 바로 이 제품입니다. 오늘 사세요! 효능 경험
• Karen 산후 탈모에 추천드려요. 구미의 뒷 맛도 괜찮아요. 효과 경험
• Amazon Customer 2알 먹고 2시간 후에 어지럼, 졸림, 두통이 왔어요. 다음 날까지 지속됩니다. 사지 마세요. 부작용
• Delaine Glaze 먹자마자 얼굴과 목 전체에 발진이 옵니다. 부작용
• Marci Benefiel 건강하고 풍성하고 긴 머리칼을 위해서 몇 가지 제품을 시도해 봤습니다. 확실히 효과가 나타났습니다. 더 지켜 보겠습니다. 효과 경험
• Dawn Leopold 효과가 나타난 첫 번째 제품입니다. 머리가 덜 빠지고 손톤이 자라네요. 효과 경험
• KThomason 제 머리는 두껍고 빛나고 풍성했습니다. 염색이나 스타일링 같은 것도 안 했습니다. 몇 달 전부터 손톱도 잘 깨지고 빗 질을 하면 한 움큼 씩 빠져서 고민이 많아졌습니다. 의사는 일반인들도 그 정도는 빠진다고 하는데, 제가 볼 땐 그렇지 않았습니다. 이 제품의 광고를 보고 7월 21일경 복용을 시작했습니다. 하루에 구미 2알씩 먹었고 3일만에 머리 결이 달라지는 걸 느꼈습니다. 5일 정도 되었을 땐, 피부가 좋아졌고 눈썹이 풍성하게 보였습니다. 일주일 째에는 갖 나기 시작하는 머리칼들이 보이기 시작했습니다. 2주도 안 된 지금, 빗 질을 했을 때 빠지는 머리칼이 엄청 줄었습니다. 머리칼에서 다시 빛이 나기 시작했습니다. 놀랍습니다.효과 경험
• D.Castellano 어디선가 이 제품이 효과가 나타나는 몇 안되는 제품 중에 하나라고 해서 복용을 시작했습니다. 진짜로 효과가 나타났습니다. 제 손톱은 정말로 잘 부스러지고 느리게 자랐는데 지금은 자주 잘라 줘야 하는 상황입니다. 머리를 한 번 잘못 자르면 몇 달을 기다려야 잘못된 부분이 사라지는데 지금은 얼마 걸리지 않습니다. 이 모든 게 비오틴 효과 라고 생각합니다. 효능 경험

효능 기대: 2/20
효능 경험: 11/20
(산후 탈모 발모 머리칼 손톱 피부 건강)
효능 없음: 0/20
부작용: 5/20
(어지럼, 두통, 알러지, 발진, 가려움, 탈모 악화)
효능 외 평가: 2/20

3. Sports Research
식물성 비오틴 10mg

제품에 대한 최근 복용후기

• L SR이 최고입니다. 효과가 빠르고 전부 흡수되는 것 같아요. 작아서 삼키기 좋습니다. 무엇보다도 효과가 빨리 나타납니다. 털과 손톱이 미친 듯이 자랍니다. 경이롭습니다. 직접 경험해 보세요. 효과 경험
• Yesenia 좋아요. 추천합니다. 효능 기대
• Teresa Parker 처음에는 비오틴을 권장 복용량 보다 적게 먹었어요. 손톱과 머리털이 더 나빠졌습니다. 이 제품으로 바꾸면서 복용량을 늘렸습니다. 손톱도 좋아지고 털도 덜 빠집니다. 효과 경험
• Mlynn_strides 여러 브랜드의 비오틴을 복용해 봤습니다. 비싼 것도 있었고 싼 것도 있었습니다. 최근에 리뷰를 보고 이 제품을 선택했습니다. 몇 주를 복용하는 가운데, 어느 날 보니 상체 전체에 발진이 생겼습니다. 목과 뺨까지도 올라왔습니다. 얼굴에는 여드름 혹은 뾰루지가 생기네요. 과거엔 한 번도 그런 적이 없었습니다. 조심하세요. 부작용
• Pollen 털과 손톱이 잘 자랍니다. 효과가 있는 거죠. 효과 경험
• J 코코넛 오일이 들어있어서 이 제품을 선택했고, 몇 달 복용을 했습니다. 주로 잘 깨지는 손톱 때문에 복용을 했고 효과가 있습니다. 효과가 나타나는 데 시간이 좀 걸립니다 .효과 경험
• Shelley Kruimer 이 제품 효과 있지만 느리게 나타납니다. 효과 경험
• Farfle 몇 병째 복용 중인데, 효과가 좋아요. 효과 경험
• LMGRAY 먹기 좋고 문제 없어요. 효과 기대
• Patrica 정말 효과가 있어요! 손톤이 너무 쉽게 깨졌어요. 복용한 지 3개월 째 손톱이 강해진 걸 알았습니다. 완전 추천합니다. 효과 경험
• Calolina 털과 손톱이 개선되는 것 같아요.효과 경험
• Pamela J. Kirkwood 이 제품만 몇 달간 먹고 있습니다. 머리칼이 좋아진 것도 이 제품 때문입니다. 중간에 제품이 떨어져서 코스트코의 비오틴을 몇 주가 복용했었는데, 결도 나빠지고 털도 더 빠졌습니다. 잽싸게 다시 이 제품으로 돌아왔죠. 효과 경험
• Jaueline 복용한 지 1개월 째 입니다. 머리를 스포츠 형으로 짧게 자르고 얼마다 잘 자라는 지 확인해 봤습니다. 상당히 건강하게 잘 자라네요. 효능 경험
• Tiffany 7월 7일 복용을 시작하고 한 달이 지났습니다. 얇았던 머리칼이 두껍게 나는 걸 느꼈습니다. 계속 복용하면 머지 않아 머리털과 손톱에 많은 변화가 올 게 틀림 없습니다. 효과 경험
• Amazon Customer 배달 온 통에는 25 캡슐 밖에 안 들어있어요. 효과 외 평가
• Suada 매우 만족하며 모든 이에게 추천합니다. 효과 경험
• LadyBugLover 4~5번째 구매하여 복용했습니다. 항상 효과가 있습니다! 불행하게도 요즈음 것은 예전처럼 효과가 없어요. 다시는 사지 않습니다. 효과 없음 (효과가 없어짐)
• Jen 통은 끝내주게 멋있는데, 나에게는 효과는 전혀 없어요. 내가 좋아하는 회사 Sam Club에는 비오틴이 없어요. 내 손톱은 계속 잘 깨지고 잘 자라지 않네요. 머리칼도 효과가 없기는 마찬가지 입니다.효과 없음
• Amazon Customer 복용한 지 10일 돼서 여기에 다시 와 봅니다. 나중에 리뷰를 위해서 다시 올께요. 소화는 잘되고 통은 멋있어요. 효능 기대
• Juanita Luna 품질 좋은 훌륭한 제품이다. 효능 기대

효능 기대: 3/20
효능 경험: 12/20
(발모 머리결 손톱 피부 건강)
효능 없음: 2/20
부작용: 1/20 (발진)
효능 외 평가: 2/20

60개 후기 분류

• 효능 기대: 8/60
• 효능을 경험: 33/60 산후 탈모치료, 발모, 머리결/손톱/피부 개선
• 효능 없음: 5/60
• 부작용: 7/60 어지럼, 두통, 알러지, 발진, 가려움, 탈모 악화
• 효능 외 평가: 5/60 수건 탈색, 배송 등

편집자 총평(의료적 의견 x, 일반화 x): 제품에 상관없이 비오틴 의 효과는 확실해 보입니다. 부작용은 제품 별로 다른 첨가 성분에 대한 알러지안 것 같아요. 소프트 젤 타입은 여름에 뭉쳐서 난리 났네요. 다른 제품들도 마찬가지…